Indução de Dave Elman

EXPECTATIVA


E agora eu vou te mostrar como entrar em transe... como relaxar seu corpo e sua mente… de uma maneira bem legal, que você vai gostar.

 

E você não tem que fazer esforço nenhum... o transe simplesmente acontece... enquanto você seguir minhas instruções você vai entrar em transe rápido e facilmente.


RELAXAMENTO + OLHOS COLADOS


Então agora… se acomode e relaxe completamente… inspira profundamente, segura e simplesmente solta… isso, bom.

 

Agora, inspire novamente e sinta seus olhos irem se fechando….


E enquanto seus olhos se fecham deixe seu corpo ir relaxando.

 

Solte seus ombros… deixe seus braços e mãos soltos leves e moles... isso mesmo, muito bom. Enquanto você relaxa você pode mover sua atenção para seus olhos...

 

Apenas perceba esses olhos, e os pequenos músculos que controlam as pálpebras... e esses olhos podem tornar se tão relaxados que você não conseguirá abri los... e quanto mais você manter esse relaxamento .... as pálpebras vão ficar tão relaxadas... tão cansadas, tão pesadas…. em algum momento não agora quando você perceber que relaxou esses olhos de tal maneira que ficaram como se estivessem colados você tenta abrir.... e perceber" que eles não funcionam...ficaram completamente colados...

APROFUNDAMENTO ( fracionamento)


Então você pode parar de tentar agora… a apenas desfrute desse sentimento de relaxamento ficando mais profundo e mais profundo...

 

Agora perceba a qualidade desse relaxamento... e imagine que esse relaxamento vai se espalhando pelo seu corpo inteiro...

 

Escorregando do topo da sua cabeça para seus dedos dos pés... isso mesmo. E sinta você flutuando mais e mais leve, mais e mais profundo o relaxamento E agora você pode aprofundar esse relaxamento ainda mais...

 

Em um momento eu vou pedir para você abrir seus olhos e quando você fechar você vai relaxar 10 x mais...abre os olhos fecha os olhos...mais e mais profundo… abre os olhos fecha os olhos mais e mais profundo… você está tão profundo agora que vai ficando difícil abrir os olhos...abri os olhos fecha os olhos...isso muito bem...


TESTE DE RELAXAMENTO + APROFUNDAMENTO


Em um momento eu vou erguer seu braço pelo pulso direito e seu braço deve permanecer mole e solto...

 

Em um momento eu vou soltar seu braço e vai tocar a poltrona nesse momento você vai aprofundar 10 x mais esse estado de transe... ( SEGURAR O BRAÇO PELO PULSO E BALANÇAR SUAVEMENTE, SENTIR O NÍVEL DO RELAXAMENTO, SOLTAR O BRAÇO) … 10 x mais profundo agora, mais e mais profundo


TESTE DE APROFUNDAMENTO + AMNÉSIA DOS NÚMEROS
Em algum momento eu vou pedir para você começar uma contagem regressiva de 100 á 1 bem lentamente, mas quando você passar perto do número 98 os números desaparecem completamente de sua mente, vamos começar agora 100...99...98 ( perguntar se os números sumiram se sim… pode começar a terapia)

Endereços:​

Barueri

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São Paulo

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