Indução da respiração azul

Agora permita colocar-se a vontade... fechando os olhos... procurando perceber sua respiração, como ela acontece em vc...

 

Apenas repare...

 

E vá soltando o corpo no sofá (cadeira), sentido seus pés apoiados no chão...

 

Não fazendo força alguma... Calmamente se deixando ir para dentro de você mesmo... deslizando... sentidos.. a respiração é algo que faz parte de nós, nos da a vida a cada minuto que respiramos... levando, na inspiração, o oxigênio a todas as nossas células... a quantidade certa que elas precisam para se multiplicar, mudar, viver... e retirando/digerindo... na expiração, as toxinas e o gás carbônico... levando vida nova... abrindo... soltando... nós vamos fazer um pequeno exercício de imaginação... em que você pode imaginar... visualizar... sentir... mas não se esforce em fazê-lo... faça automaticamente... é um exercício de respiração... traz alivio e bem estar... e você pode experienciar... 


Enquanto sua mente consciente vai aprendendo a fazê-lo... sua mente inconsciente vai usufruindo do prazer das trocas... trocando saudavelmente... digerindo... 


Deslizando... então você pode imaginar um céu muito azul... de um azul muito suave, bonito e limpo... onde o ar também é azul... 


Imaginando... visualizando ou sentindo... o ar entrando azul na sua inspiração... inspiração azul... sentindo seu peito se abrindo... o azul entrando e aliviando... acalmando... levando os aspectos positivos... o bom... e deixando sair na expiração... um ar cinza... carregando o gás carbônico e as toxinas que ficam presas lá dentro de você... entrando o azul que acalma... abre o peito... alivia... da folego... saindo os aspectos negativos... cinza... isso... experimente... entrando azul... que trabalha a angustia... o peito apertado... saindo o cinza... carregando... expressando o que fica preso lá dentro... isso mesmo... permita-se experienciar... abrir-se para o novo... o calmo, o azul... e deixar sair o que fica aí preso... digerindo... respirando vida... paz... aprofundando seu bem estar...

Endereços:​

Barueri

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São Paulo

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Ed. Horsa 2 cj. 101 Edifício Louis Pasteur.

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