Indução da respiração saudável

Nada melhor que parar por um momento e deixar o pensamento fluir...

 

Apenas feche seus olhos e deixe sua respiração correr em ritmo bem natural... não force nada... apenas observe você respirando... observe o ritmo da respiração... observe o ar entrando e saindo... e aos poucos tudo vai se acomodando saudavelmente dentro de você... a respiração é importantíssima!

 

Além das trocas gasosas levando o oxigênio... saudável a todas as suas células... retira do corpo o gás carbônico e as toxinas... mas além disso... tem outra, a função de digerir a emoção!...

 

Você já reparou que falamos assim... espera um minutinho, me deixa tomar folego!... pois então, é hora de você respirar o oxigênio e digerir emoções presas lá dentro de você...

 

Enquanto você inspira o oxigênio... vai soltando protegidamente as dores... os dissabores... vai abrindo seu peito... deixando o oxigênio, a saúde ir entrando agradavelmente aí dentro de você...

 

E como é gostoso pode fechar os olhos e abrir a mente... abrir sua respiração nesta troca saudável e tranquila... e aos poucos você pode ir soltando seu corpo... descansando sua mente... sentindo sensações agradáveis só você e se deixar ir mais e mais profundamente numa agradável sensação de paz e bem estar...”